【敬老の日】足踏みグッドステッパーの口コミ｜83歳祖母に贈った結果

今年の「敬老の日」は9月21日。
筆者（ナナコ）は毎年8月になると、慌ててプレゼントを探し始めます。
実用的な健康グッズを贈りたいと思いつつ、年々アイデアが尽きてきて、ここ数年はお花や食べ物ばかり…。

そんなとき出会ったのが、amepla（アメプラ）で注目を集めている「足踏みグッドステッパー Circle balance（サークルバランス）」。

「高齢の両親や祖父母に贈ったら喜ばれました！」という口コミを多数見かけました。
これは敬老の日にぴったりかもしれない。そう思い、離れて暮らす祖父母へ一足早く贈ってみることに。

今回は、足踏みグッドステッパーの魅力や開発者の思い、さらに実際に使った83歳の祖母や購入者の忖度なしレビューをたっぷりお届けします。

座りっぱなしで脚はどうなる？20代から始まる筋肉量の減少

足踏みグッドステッパーは、その名の通り、室内で「足踏み運動」ができる健康グッズです。
商品のアドバイザーを務めたのは、健康づくり・介護予防トレーナーの久野秀隆さん。

久野さんによると、人の体は、同じ姿勢が長く続くと筋肉などの組織が硬くなり、重だるさを感じやすくなるそうです。

このグラフからもわかるように、脚の筋肉量は20代からすでに減少し始めています。

久野さん：健康的な足腰を維持するためには、毎日少しでも動かすことが重要。
座っている姿勢が多い方は、足元を動かす習慣をつけてほしいです。

座りながらウォーキングできる足踏みグッドステッパー

そこで開発したのが「足踏みグッドステッパー」。

座って揺らすだけで、ラクに足トレ

足踏みグッドステッパー

底面は約20度のカーブを描いており、両足をのせて左右に動かすだけで、その場でリズミカルな足踏みができます。
座りっぱなしの生活で動かす機会が減りがちな股関節まわりを、心地よく動かせるのが魅力です。

1.ウォーキング感覚で下半身の筋肉にアプローチ

両足を交互に上下させる（左右に揺らす）ことで、普段の生活では動かしにくい、主に4つの筋肉にアプローチ。

ウォーキングに近い感覚で脚全体を使えます。

▼ふくらはぎの筋肉・腓腹筋（ひふくきん）
▼太もも前側の筋肉・大腿四頭筋（だいたいしとうきん）
▼お尻の筋肉・大臀筋（だいでんきん）
▼内ももの筋肉・内転筋（ないてんきん）

座っている時間が長い方、デスクワークや車移動が多い場合は、特にこれらの筋肉が使われにくくなりがち。こまめに動かすことが大切です。

2.足指・脛（すね）・腕のトレーニングもできる

できる運動は足踏みだけではありません。
シートにはフック（段差）があるため、足指をギュッと握る運動ができます。

ステッパーは左右だけでなく前後にも動かせるので、脛まわりを動かす運動にも効果的。

さらにはステッパーを机の上に置き、両腕をのせて左右に揺らすことで、肩の柔軟運動もできるんです。

3.軽量で持ち運びやすい

重さは約1,260g（1Lの紙パック牛乳1本強）で軽量。高齢の方でも持ち運びやすい重さです。
コンパクト（約460mm×約200mm×約145mm）なので家具の隙間や机の下にスッポリ収納できます。

▼価格：14,080円（税込）

座って揺らすだけで、ラクに足トレ

足踏みグッドステッパー

天候を気にせず家の中で“歩く”！足踏みグッドステッパー開発秘話

開発を手掛けたのは、amepla（アメプラ）社員の冨村大翔さん。
この商品が生まれた背景には、足が不自由なおじいさまへの強い思いがありました。

脳梗塞の後遺症でリハビリを経験した冨村さんのおじいさま。
定期的な散歩を勧められていたものの、雨の日の転倒リスクや猛暑日の熱中症など、天候によって外に出られない日があったそうです。

「天気を気にせず、家の中で安全に歩けるグッズを作りたい！」
そんな冨村さんの思いもあり、この足踏みグッドステッパーの開発がスタートしました。

一番のこだわりは「ながら運動」ができる足置き場

冨村さんが最もこだわったのは「ながら運動」の設計でした。
「運動しなきゃ」という義務感ではなく、テレビを見たり読書をしたりしながら自然と続けられる「ながら運動」。

「ポジティブな気持ちで、無理なく楽しく使ってほしい。健康づくりの第一歩のグッズに選ばれるような、そんな商品にしたかったんです」と話します。

そのために、意識を集中させなくても安全に使えるよう、足置き場は何度も試作を重ねて形にしていったといいます。

体重をかけたときに足が滑らないよう、適切な傾斜をつけ、滑り止めの凹凸を施すことで、しっかり踏ん張れるように工夫。
裸足で乗っても心地よい表面加工を採用しました。

さらに、安定感と動かしやすさを両立させた結果、底面の「約20度」というカーブにたどり着きました。

軽い力でゆらゆら動かせるシンプルな設計ですが、「使っているとじわじわと体が温まってくるのを実感できる」と冨村さん。

おじいさまにプレゼントしたところ、楽しそうに愛用してくれているそうです。

「これくらいの軽い運動でも、毎日続けることで効果は実感できるはず。健康へのモチベーションにもつながると信じています」と冨村さんは語ってくれました。

敬老の日に贈った83歳祖母・購入者のリアルな口コミ

ここからは、足踏みグッドステッパーを使用している方のリアルな声をご紹介します。
まずは、離れて暮らす筆者（ナナコ）の祖母。大阪への帰省時に、使い心地についてインタビューしました。

祖母の口コミ：軽すぎると思ったのに意外と足にくる

購入者小野さんのお母さまの口コミ：つまずく回数が減った気がする！

小野さんは今年、足踏みグッドステッパーを購入してくださった女性です。

85歳のお母さまに「室内で楽しくできる運動習慣をつけてほしい」と健康グッズを探していたところ、足踏みグッドステッパーの広告をSNSで見つけたそう。
電話で取材をしました。

何に惹かれて購入を決めましたか？

小野さん：前後に動かしたり、足指を握ったりする運動もできると知って、それは私が調べた類似商品にはない機能だったので気になりました。

母は膝が悪く、目もあまり良くない。屋外は危ないので、室内で、面白半分に取り組める健康グッズを探していました。

商品が届いてどうでしたか？

小野さん：まず軽さに驚きましたね。これなら高齢の母でも安全に持ち運びできるなと。自分で試したんですが、下がフローリングだと滑りました。「期待外れか？」と正直思ったんですが…（笑）

タオル→市販の滑り止めマット→足踏みグッドステッパーの順で重ねると滑らなくなりました。

※編集部注：ご自宅の床材（特にワックスが効いたフローリングなど）によっては滑りやすい場合があります。
使用する際は市販の滑り止めシートやラグを下に敷いていただくことで、安全・快適にご使用いただけます。

お母さまの反応は？

小野さん：初日から「いい感じ」と言って使っています。小柄（身長約140cm、足のサイズ21cm）なので足が合うかどうか心配だったのですが、しっかりフィット。

足の指でギュッとつかむ運動もできています。ソファの高さと見事にマッチして、いつも座ってやっていますよ。

効果は感じていますか？

小野さん：それがあるんですよ。これまでは足が十分に上がらずつまずくことが多くて、それが年々悪化していたんですが、使い始めてからはつまずく回数が減りました。

母本人も「マシになった」と言っています。
（※使用者個人の感想であり、効果には個人差があります）

一見簡単な運動だけど、太ももやふくらはぎの筋肉をしっかり使っているんだなって。

小野さん：あと歳を取ると昼間でも寝る時間が増えるんです。でも今はステッパーで足を動かして、疲れたら寝るようになったので、うたた寝防止にもなっています。

まとめ｜足踏みグッドステッパーは無理のない健康習慣を贈れる

開発者・冨村さんの「おじいさまへの思い」もあって生まれた足踏みグッドステッパー。
実際に使ってみた祖母も、購入者の小野さんのお母さまも、それぞれのペースで、無理なく続けられていることがわかりました。

健康的な足腰を維持するためには、厳しい運動を始めるのではなく、「毎日少しでも動かすこと」がとても大切。

今年の敬老の日は、お花や食べ物もいいけれど、「楽しみながら、無理なく体を動かしてほしい」という思いを込めて、足踏みグッドステッパーを贈ってみてはいかがでしょうか。

離れて暮らす家族にとっても、「今日もさぼらずしたよ！」「今日は50回できたよ！」といった会話が増えるきっかけになるかもしれません。

座って揺らすだけで、ラクに足トレ

足踏みグッドステッパー

こちらの「敬老の日特集」も要チェック！

EDITOR’S PROFILE

ナナコ

日々を駆け抜けるように生きるせっかちライター。自分を落ち着かせようと始めたヨガにハマり、インストラクターの基礎資格を取得。大阪出身で、お好み焼きと自然が好き。

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