在宅勤務の運動不足を解消！座るだけでトレーニングできる『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』

みなさんは普段運動をされていますか？

デスクワークや在宅勤務など体を動かす機会が少ない方は、意識的に運動する習慣を作らないと運動不足に陥ってしまいがちです。 しかし、なかなか運動のために時間を作ることは難しく、そもそも体を動かすのがあまり得意ではない…という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、普段運動をしない方でも座っているだけでトレーニングになるお手軽トレーニンググッズをご紹介します。

運動不足が及ぼす影響

そもそも運動をしないと身体にどんな影響があるのでしょうか。

運動不足になると筋力や筋肉量が低下し、バランス能力、心肺機能の低下にもつながります。そうすると転倒やケガのリスクが高くなってしまいます。特に高齢になるほど筋力や筋肉量を増やすのが難しくなるので、日頃から体を動かして筋力や筋肉量を落とさないようにすることが重要です。

また、運動不足の状態は消費エネルギーが少ないため肥満になりやすく、その影響で高血圧や糖尿病などの生活習慣病を発症しやすくなります。重症化すれば命にかかわるおそれもあるので、運動不足を放置するのは危険です。

さらに運動不足はメンタルにも悪影響を与えます。 運動にはストレス解消や気分転換の効果もあります。よって運動不足になると落ち込みやすくなり、うつ病など心の病気も発症しやすくなってしまうのです。

座っている時間をトレーニングに！『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』

「運動しないといけない」と分かっていても、普段運動をしない人が運動習慣を作るのはなかなか難しいもの。

そこでおすすめなのが、座る時間をトレーニングに変えてくれる画期的なトレーニンググッズ『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』です。

『シェイプディスク』とは

『シェイプディスク』は座るだけで簡単に体幹トレーニングができるバランスクッション。

『シェイプディスク』に座ると、床に座っただけの場合と比較して、104%も外腹斜筋の活動量がアップ！腹筋にアプローチしてくびれ作りに役立ちます。

左右に揺れながらバランスを取るように座れば、筋肉活動量がさらにアップ。

腹筋だけでなく、背すじ筋（脊椎起立筋）、くびれ筋（外腹斜筋）、ヒップ筋（大殿筋）などさまざまな部位のトレーニングができます。

『シェイプディスク』はこんな方におすすめ！

 

『シークレットバランス』とは

『シェイプディスク』よりコンパクトサイズの『シークレットバランス』。

いすに座ったまま体幹を鍛えられるので、オフィスでのお仕事中や自宅でのリラックスタイムなど、いつでも「ながらトレーニング」ができます。

座るだけで自然に骨盤が立ち、背筋がピンと伸びて美しい姿勢に。さらに普段使わない筋肉を使うので、インナーマッスルが鍛えられおなかまわりも引き締まります。

『シークレットバランス』はこんな方におすすめ！

※現在amepla（アメプラ）では販売終了しております。

 

『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』のおすすめポイント

さまざまなエクササイズに使える！

座るだけでも体幹トレーニングになりますが、『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』を使って全身のさまざまなエクササイズができます。

購入者の方にはボディメイクトレーナーNORIKOさんによるオリジナルエクササイズ動画をご覧いただけます。

軽量＆コンパクト

軽くてコンパクトなのでお部屋の中で邪魔になりません。持ち手付きで片付けや持ち運びも簡単です。

お部屋になじむハイセンスなデザイン

一般的なトレーニング器具はデザイン性に乏しく、お部屋から浮いてしまうことが多かったと思います。

『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』はおしゃれなインテリアにも自然に溶け込むよう、デザインにもこだわりました。

機能性とデザイン性を兼ね備えた商品として高く評価され、2020年度グッドデザイン賞を受賞しました。

『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』で運動不足解消へ！

運動をしたくてもなかなか時間が取れない方や続けられない方でも気軽に取り入れやすい『シェイプディスク』＆『シークレットバランス』。

家で過ごす時間が増えた今こそ、まずは座るだけのトレーニングから運動不足解消を目指してみませんか？

 

 

※現在amepla（アメプラ）では販売終了しております。