健康

話題の健康法や、ちょっと変わったメソッドの効果まで。気になったことを取材をしたり、時には検証をしたりして、ウソのない結果をお届けします。

記事

• HEALTH

  

  膝・肩の痛みは体の硬さが原因。柔軟性を取り戻すためのセルフチェック

  2025/07/09

• HEALTH

  

  【レシピ付】睡眠にいい食べ物はナスだった。自律神経を整える快眠成分とは

  2025/07/07

• HEALTH

  

  その不調、“息の吸いすぎ”が原因かも？ 呼吸のプロに教わる「きほんの呼吸®」

  2025/06/27

• HEALTH

  

  買い物だけで疲れる…それ“フレイル”かも？運動のプロ直伝の予防法とは

  2025/06/02

• HEALTH

  

  原因は背骨にあった？！ストレッチで自律神経を整える方法

  2025/05/23

• HEALTH

  

  眠くないのに布団に入るのはNG。生活リズムを変えずに睡眠の質を上げる3つの方法

  2025/05/16

• HEALTH

  

  腰痛が治らないのは ろっ骨が固いから。1日5分のマッサージで腰痛との闘いに終止符を

  2025/04/24

• HEALTH

  

  揉まずに改善。肩こり解消・疲れ知らずの身体が手に入る“からだリセット”とは？

  2025/03/27