健康

話題の健康法や、ちょっと変わったメソッドの効果まで。気になったことを取材をしたり、時には検証をしたりして、ウソのない結果をお届けします。

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  骨盤底筋だけ鍛えても効果減！？“パワーハウス”を鍛える尿漏れケアの新常識

  2025/12/17

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  寒くなるとやる気が出ない「冬バテ」朝5分から始める対策4選

  2025/12/15

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  【管理栄養士監修】血圧が気になる方へ。塩分2g以下の減塩レシピ3選

  2025/11/19

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  【休養学の専門家に訊く】週末の休み方が上手くなる方法

  2025/11/17

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  あなたはいくつ当てはまる？“衰え”セルフチェック【介護予防のプロ監修】

  2025/11/05

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  つまずきやすいと健康寿命が短い！？今からできる対処法とは

  2025/10/30

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  更年期のイライラにはアロマ！産婦人科医に聞く使い方とその理由

  2025/10/01

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  【眼精疲労の治し方】温めるだけでは治らない！目の筋トレで根本改善

  2025/09/17