整体師も薦めるマッサージガンとは?筋膜リリースで肩こり解消!

「マッサージガン」は、筋肉に振動を与えて体のこりをほぐすハンディタイプのマッサージ機器です。

肩こりや腰痛のケアはもちろん、運動後の筋肉ケアや血流改善、疲労回復効果も期待できる優れもの。アスリートやセレブの愛用者も増えている今注目のアイテムです。

今回はそんな「マッサージガン」の特徴や使い方を詳しくご紹介します。

現代人の肩こりは筋膜の癒着によるもの

10~20年前の肩こりは、肉体労働などが原因で肩の表層にある大きな筋肉の疲労して起こるものがほとんどでした。こうした肩こりは、マッサージなど筋肉を強い力でほぐすことで解消できます。

しかし、生活スタイルの変化によって肩こりの原因も変わってきています。現代の肩こりはパソコン作業やスマートフォンの操作などで同じ姿勢を続けることによって、深層部にある小さな筋肉に筋膜が癒着して起こるものが増えているのです。

このような現代型の肩こりは、昔ながらの施術で完全に解消することは難しく、筋膜の癒着をはがす「筋膜リリース」が有効です。

筋膜リリースに「マッサージガン」が最適!

筋膜は、筋肉を覆っている薄い膜のこと。肩や首まわりは、大小さまざまな筋肉が重なり合い、その一つひとつが筋膜に覆われてできています。

この筋膜が筋肉に癒着すると、周辺の筋肉が動かしづらくなります。筋膜は全身につながっているので、一か所で癒着が起こると全身に伝播し、慢性的な血行不良や全身のこりとなってしまうのです。

このような慢性的なこりを解消するために有効なのが「筋膜リリース」です。筋膜リリースによって固くなった筋膜を解きほぐし正常な状態に戻すことで、全身のこりや血行不良が改善し、パフォーマンスの向上にもつながります。

そして、そんな筋膜リリースを手軽かつ効果的に行えるのが「マッサージガン」なのです。

マッサージガンの特徴

ハンドドリルのような形をしたハンディタイプのマッサージ機器。
使い方は先端のアタッチメントをこりが気になるところに当てて作動させるだけ。小刻みに振動して筋肉の深層部まで刺激が届き、効果的にこりをほぐします。

首や肩をはじめ、背中や太もも、ふくらはぎなど全身に使えるので、好きなタイミングで簡単に全身の筋膜リリースが行えるところが特徴です。

おすすめのマッサージガン:『RAKUNA整体筋膜ガン』

RAKUNA整体筋膜ガン』は、整体師が監修したハイクオリティーなマッサージガン。

プロの技を凝縮し、家庭でも使いやすいようコンパクト化しました。
こりが気になる部位にピンポイントで振動し、90~120秒程度押し当てるだけで効果的に筋膜へアプローチします。

 

10段階のスピード調節可能

痛みやコリにあわせて10段階でスピード調節が可能。
難しい操作は一切なく、筋肉回復から深層マッサージまで幅広く効果を発揮します。

6種類のアタッチメントで効率よく筋膜リリース

形の異なる6種類のアタッチメントが付属。
体の部位や用途にあわせて、効率よく全身の筋膜リリースができます。

充電式だからコードレスで使いやすい

約3.5時間でフル充電が完了し、約2時間使えるパワフルさもポイント。
使うときはコードレスなので、背中や脚への使用もコードが邪魔にならずスムーズです。

マッサージガンで全身すっきり!

マッサージガンがあれば、慢性的な全身のこりやたまった疲れもすっきり解消!

毎日のリラックスタイムにぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?